MINDEN NAP EGY ÚJABB LEHETŐSÉG, HOGY BÜSZKE LEGYÉL MAGADRA!

A Jump Fitness-ben minden együtt van ahhoz, ami a testi, lelki, szellemi fejlődéshez szükséges: kellemes hangulat, jó társaság, motiváló környezet

Gyere le hozzánk, hogy segíthessünk céljaid elérésében!

SZOLGÁLTATÁSAINK

AMIT ÉRDEMES TUDNOD

Minden edzés az edzőterem nyitása után az órarendben foglaltak szerint indul. Az aktuális órarendet itt nézheted meg. Természetesen mint mindenhol ide is érdemes előbb érkezni, hogy mikor az edzés elindul már átöltözve, és felkészülve tudj kezdeni.

Elsősorban egy kényelmes ruhát. Emellett egy igazi edzőcipő ami fontos.Vizet mindenképpen készítsen be midenki, a hidratálás elengedhetetlen edzés közben.
Zuhanyzáshoz esetleg szauna használatához papucsra is szükséged lehet.

Termünkben készpézzel, bank kártyával, és utalvánnyal is tudsz fizetni. Amennyiben áfás számla igényed van azt kérünk előre jelezd a recepción.

Jelenleg rengeteg féle bérletünk van használatban.Ezekről a recepción fognak bővebb információt adni neked.

Ő az aki csak a te fejlődésedre figyel és oktat.A személyi edző feladata a páciens fittségi állapotának helyreállítása és/vagy növelése. A személyi edzés minden esetben állapotfelméréssel indul, hogy az edző pontos képet kaphasson az ügyfél fizikai állapotáról. Ezt követően kezdődik meg a célok figyelembe vételével a tervszerű munka.

A test nagyobb izomcsoportjainak megdolgozása a cél.35-40 perces program során különböző segédeszközökkel /step lépcső, rugalmas ellenállások, Flexi-Bar, Fit Ball, súlyzó stb./ végezzük a gyakorlatokat. Ezzel a teljes testet átmozgató edzésformával tónusosabb izomzatot, helyes testtartást, jó közérzetet érhetünk el.

Ez az egyik legsokoldalúbb edzésforma változatos eszközökkel és gyakorlatokkal. A köredzés lényege, hogy minden izomcsoportot átmozgat és fejleszt a különböző állomásokon.Bővebben a személyi edzőinktől kaphatsz tájékoztatást.

Az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki, de mára az egyik legelterjedtebb és legnépszerűbb fitnesz eszközzé vált világszerte. A TRX edzés lényege, hogy mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és kapcsol össze aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes TRX gyakorlat során.

Egy speciálisan kiképzett cipő, melynek talpán rugalmas hajlított lemezek találhatóak. Az órákon általában a fitness termek által biztosított kangoo cipőben vehetünk részt. Tisztításukat nagyon szigorú higiéniai szabályok szerint végzik: minden egyes óra után speciális gombaölő spray-vel kezelnek minden egyes csizmát.

A bodyART™ mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel és speciális légzéstechnikát kapcsol ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.A bodyART™ edzéssel fejlődik a hajlékonyág, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság is.

A  PILOXING® a legújabb tudományos elvek alapján megalkotott non-stop intervall edzés, amely alatt a pilates, a boksz és a tánc blokkok váltakoznak, amely által az óra alatt maximális kalóriadeficitet érhetünk el, ami 60 perc alatt 750-800 kalóriát is jelenthet.

A nagyobb izomcsoportokat megcélozva erősítő gyakorlatokat hajtunk végre magas ismétlésszámmal, különböző eszközökkel, vagy azok nélkül. Rendszeres edzéssel elérhetővé válik a tónusos izomzat kialakulása. Ha ezen óra keretein belül a pulzusszámot egyenletesen a maximális pulzus 60-70%-án tartjuk, akkor zsírégető alakformáló óráról beszélünk.

Jackie Sorensen nevéhez fűződik, aki mindezt a mozgásanyagot zenével és egy modern életstílussal párosította. A mai fitnesz-aerobik tehát nemcsak az állóképesség fejlesztését, hanem a helyes testtartásban részt vevő főbb izomcsoportok erejének növelését, nyújtását, valamint a mozgáskoordináció tudatos fejlesztését is jelenti.

EDZŐINK

Messe Zsuzsanna

Személyi edző

Személyi edző

Corpus Testépítő- és Fitness sportegyesület alapítója és elnöke IFBB(International Federation of Bodybuilding and Fitness) Nemzeti és Nemzetközi testépítő-, fitness – és gyerek fitness bíró

Több rólam

Jump Horváth Balázs

Személyi edző

Személyi edző

Az óráimat igyekszem változatosan, és ugyanakkor hatékonyan összeállítani.Találkozhattok benne edzőhevederrel, kettlebellel, súlyzóval, funkcionális saját testsúlyos gyakorlatokkal egyaránt.

Több rólam

Balogh Edina (Dina)

Személyi edző

Személyi edző

Balogh Edina, Dina vagyok. Több, mint 10 éve tartok személyi – és csoportos edzéseket. Zsákos boksszal kezdtem, majd megjelent a TRX, amibe teljesen beleszerettem.Már bő 6 éve ennek,

Több rólam

Szebeni Gergely

Személyi edző

Személyi edző

Szebeni Gergely

Manapság szinte senki sem elégedett önmagával, és egy fitt, sportos külső nem csak a megjelenés miatt lehet fontos, hanem egészségünk szempontjából is.Függetlenül attól, hogy valaki fogyni,vagy éppen izmosodni szeretne

Több rólam

ÁRAINK

ÉRTESÜLJ AKCIÓINKRÓL HIRLEVELÜNKBŐL

Kövess minket

Étresülj leggyorsabban hihetetlen akciós bérleteinkről, és árainkról a szociális hálón!